Bailar protege contra la demencia

Durante siglos, los manuales de danza y otros escritos han alabado los beneficios para la salud de la danza, por lo general como el ejercicio físico. Más recientemente hemos visto la investigación sobre nuevos beneficios para la salud de la danza, como la reducción del estrés y aumento del nivel de serotonina, con su sentido de bienestar. Recientemente hemos oído hablar de otra ventaja: el baile frecuente aparentemente nos hace más inteligentes. Una de las principales estudio añade a la creciente evidencia de que la estimulación de la mente por el baile puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, tanto como el ejercicio físico puede mantener el cuerpo en forma.  Bailar también aumenta la agudeza cognitiva a cualquier edad. Usted puede haber oído acerca de la New England Journal of Medicina informe sobre los efectos de las actividades recreativas en la agudeza mental en el envejecimiento. Aquí es en pocas palabras. El estudio de 21 años de la tercera edad, mayores de 75 años, fue llevado por el Albert Einstein College of Medicine en Nueva York, financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, y publicado en el New England Journal of Medicina. Su método para la medición objetiva de la agudeza mental en el envejecimiento era monitorear las tasas de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. El estudio quería ver si las actividades recreativas físicas o cognitivas influenciados agudeza mental. Descubrieron que algunas actividades tuvieron un efecto beneficioso significativo. Otras actividades no tenían ninguno. Estudiaron actividades cognitivas tales como la lectura de libros, la escritura por placer, hacer crucigramas, jugar a las cartas y tocando instrumentos musicales. Y que estudiaron las actividades físicas como jugar al tenis o al golf, nadar, andar en bicicleta, bailar, caminar para hacer ejercicio y hacer las tareas domésticas. Una de las sorpresas del estudio es que casi ninguna de las actividades físicas parecía ofrecer alguna protección contra la demencia. No puede haber beneficios cardiovasculares, por supuesto, pero el enfoque de este estudio fue la mente.Hubo una excepción importante: la única actividad física para ofrecer protección contra la demencia era bailar frecuentes.